Давайте с этого понедельника жить более… правильно. Это во многом определяют наши привычки.

Привычки «must have». Чтобы качественно улучшить свою жизнь и стать более сильным и здоровым, приобретаем новые привычки:?

1) упражнение «бабочка» — лучшее начало дня;

2) добавьте в утреннюю процедуру принятия душа – массаж (можно использовать специальные перчатки или массажеры);

3) увеличьте темп ходьбы (ежедневно нужно проходить не менее 10 000 шагов);

4) один выходной выделяйте на активный отдых;

5) берите с собой полезные перекусы.