Чтобы рабочий день не казался бесконечным, а сил хватило не только на первую половину дня, но и на вечер, проведите перерыв на обед с максимальной пользой.???

Так, если выделять всего 20 минут в день на медитацию, то продуктивность работы и стрессоустойчивость существенно возрастут. ?

Найдите тихий уголок в офисе или другом помещении и уделите это время себе и позитивным мыслям. Так вы сможете получить во время обеда пищу и для тела, и для духа!?✔️