Для поддержания отличной спортивной формы, совсем не обязательно ходить в фитнес-клуб. В домашних условиях можно заниматься не менее эффективно.?

К примеру, прекрасным вариантом для спорта дома станет пилатес – он требует минимум пространства и оборудования, зато результат порадует высокими показателями.?

Программы для пилатеса можно найти на сайтах спортивных блогеров или фитнес-журналов. Советуем только не экономить на спортивной форме для занятий. Конечно, в зал идти не придется, но специальная спортивная одежда крайне необходима. Не пытайтесь заменить тренировочную одежду домашним костюмом. Правильно подобранная спортивная форма – половина успеха!?