Полюбите пряности! Они не только помогают согреться изнутри, но и укрепляют иммунную систему и здоровье в целом.??

Например, чёрный перец и имбирь имеют противовоспалительные свойства и ускоряют кровообращение. Это помогает удерживать тепло в организме и улучшает пищеварение. Похожими качествами обладают корица, мускатный орех, кардамон, гвоздика и куркума – с ними можно приготовить множество горячих напитков (не только глинтвейн?) и добавлять их в каши и десерты.