☀️☀️☀️5 утренних привычек, улучшающих жизнь.

1)Стакан воды с лимоном за 30-40 минут до завтрака – очищает организм от вредных токсинов, сохраняет здоровье кожи, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и многое другое.

2) Контрастный душ – будит организм, заряжает позитивом и приводит в тонус кожу.

3) Медитация — помогает очистить разум от негативных мыслей, расслабить тело и достичь состояния гармонии с самим с собой и окружающим миром.

4) Отказ от мобильных гаджетов – вы и так проведете весь день со смартфоном и компьютером, поэтому утром лучше настроиться на позитив с помощью чтения или музыки.

5) Питательный завтрак – о том, что завтрак задает тон и энергию на весь день написано уже сотни статей, так что, просто напоминаем, что питательный – это не равно булочка или сладкие хлопья?