Как всегда оставаться стильной?😉
22.01.2019
Дневной сон: польза или вред?😉😴
24.01.2019

👉Как избежать обезвоживания?🧐

splash of water

Сколько воды нужно пить в течение дня? Польза воды для организма однозначна. Есть один простой способ узнать, сколько же воды требуется именно вашему организму.🥛

Для этого разделите вес своего тела на 40, получившаяся цифра будет равна дневной норме воды для вас в литрах. Конечно, если пить воды меньше, катастрофических последствий вы не заметите. Но такое обезвоживание впоследствии может привести к проблемам с пищеварением, болям в суставах и мышцах, переутомлению и депрессии.🧐

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *